Седмично целодневно меню за отслабване 1150 калории

Седмично целодневно меню за отслабване 1150 калории

84,95 €

Избери ден за започване на седмичното меню: Менюто се доставя ежедневно в продължение на 5 последователни делнични дни, считано от избраната дата.
Важно: Всички варианти в това меню (Меню 1–5) са с еднакъв калориен и макронутриентен профил.
Разликата е единствено в разнообразието на ястията.

Отбележи тренировъчните дни – добавяме високопротеинов шейк след тренировка.
Product total
Options total
Grand total
Guaranteed Safe Checkout

✅ Какво получавате

  • 5 последователни делнични дни
  • 3 хранения дневно + допълнително (по желание)
  • 1150 kcal средно
  • Високопротеинов макропрофил (40% протеин)
  • Доставка до адрес

Как работи?

  • Менютата се редуват автоматично в седмична ротация
  • При избор на дата получавате актуалното меню за съответният ден
  • Не се избира конкретен вариант

🔁 Дневни менюта в седмична ротация

  • Менютата по-долу се редуват в рамките на седмицата.
  • При избор на дата за доставка получавате менюто, предвидено за съответния ден.
  • Не е необходимо да избирате конкретен вариант.

Фокус: класическо, много засищащо

  • 🥣 Закуска: варени яйца с извара, ленено семе и краставици
  • 🍛 Обяд: пилешко филе с ориз, свежа салата и ябълка
  • 🍗 Вечеря: дърпано свинско със сладък картоф и зелева салата

✔ много добра ситост
✔ полезни мазнини от рибата
✔ балансирани въглехидрати

Фокус: повече фибри и лекота

  • 🥣 Закуска: кисело мляко с овес, протеин и банан
  • 🍛 Обяд: пилешко със спанак, чиа, яйце и зехтин
  • 🐟 Вечеря: тилапия и зелева салата

✔ високо съдържание на фибри
✔ много добър контрол на апетита
✔ леко вечерно хранене

Фокус: месно и засищащо

  • 🥣 Закуска: яйца с извара, ленено семе и протеинов тост
  • 🍛 Обяд: телешка кайма със сладки картофи и лук
  • 🍗 Вечеря: дърпано пилешко с булгур и салата

✔ разнообразие от месо
✔ подходящо за активни хора
✔ стабилна енергия през деня

Фокус: висок протеин + омега-3

  • 🥣 Закуска: кисело мляко с протеин, овес и горски плодове
  • 🍛 Обяд: дърпано пилешко с ориз и лек протеинов сос
  • 🐟 Вечеря: сьомга със зелева салата

✔ висок прием на протеин
✔ полезни мазнини
✔ много добър баланс вкус/лекота

Фокус: чисто, леко и разнообразно

  • 🥣 Закуска: омлет с яйца, извара, ленено семе, зеленчуци и протеинов тост
  • 🍛 Обяд: кюфтенца от конско с булгур и салата
  • 🐟 Вечеря: тилапия със салата от зеле, ябълка и морков

✔ желязо и висококачествен протеин
✔ добър баланс фибри
✔ леко, но засищащо меню

⚖️ Общ профил на менюто

1150 kcal дневно, подходящо за ефективно и устойчиво отслабване.

  • Високопротеиново – подпомага запазването на мускулна маса и ситостта
  • Умерени мазнини – за хормонален баланс и усвояване на витамини
  • Контролирани въглехидрати – стабилна енергия без резки пикове
  • Без преработени храни – приготвено от чисти продукти

🌿 Микронутриентен баланс

  • Витамини: C, A (β-каротин), K, B-комплекс
  • Минерали: калий, магнезий, калций, желязо, цинк, селен
  • Фибри: за добро храносмилане, ситост и здрав микробиом
  • Антиоксиданти: от зеленчуци, плодове, семена и риба

Балансирано, пълноценно и съобразено с целта ефективно отслабване

FAQs

Как да поръчам?
Следвай стъпките в кошницата, или ни се обади по телефона в работно време от Понеделник до Петък, 10:00 - 17:00.
Как, къде и кога ще ми доставите пакетът с храна?
Доставките се извършват от Неделя до Четвъртък между 19:00 и 22:00. Ако поръчаш днес, ще получиш храната на следващият ден за доставка.